Как утяжеленный жилет влияет на эффективность работы

Если в течение небольших промежутков времени носить утяжеленный жилет, то снижается возбуждение, человек становится спокойнее и эффективнее выполняет задания.

К такому выводу пришли американские исследователи Стейси Рейнольдс, Шелли Дж. Лейн, Брайан Маллен. Они перепроверили тезис о том, что ношение утяжеленного жилета успокаивает. Статья «Влияние стимуляции глубоким давлением на физиологическое возбуждение» о результатах проведенного исследования опубликована в американском журнале American Journal of Occupational Therapy (April 2015, Vol. 69).

Ученые предложили 50 добровольцам – взрослым людям, состояние здоровья которых в норме, носить утяжеленный жилет (Vayu Vest) и посмотрели, как это влияет на их вегетативное возбуждение и на эффективность действий. Замеры определенных параметров снимались с участников исследования до и после ношения жилета. Следующие замеры делались, когда участники исследования выполняли те же задания, но без жилета.

Результаты показали, что ношение утяжеленного жилета в течение коротких периодов времени уменьшает симпатическое возбуждение (напряженное состояние организма) и увеличивает парасимпатическое возбуждение (расслабление и состояние покоя). Было отмечено улучшение производительности после ношения утяжеленного жилета, возможно, из-за изменений в возбуждении. Исследователи пришли к выводу, что стимуляция глубоким давлением вызывает изменения в вегетативном возбуждении и может быть полезной формой при работе в группах, которые наблюдают специалисты-терапевты.

Исследование полностью опубликовано в Американском журнале профессиональной терапии (AJOT), включенном в состав Американской ассоциации профессиональной терапии.